好好呼吸，就該讚美

「好好呼吸／好好呼吸／就算放空發呆也無所謂／走到戶外給太陽看／把皮膚都曬黑／還能呼吸就該讚美。」金曲歌手王宏恩，在天使心家族基金會的歲末音樂會上，唱著這首輕鬆幽默，又充滿陽光的歌曲。

當人生遭逢低潮時，許多人會驚慌失措，一感覺下沉，便要自己振作起來。這時，或許讓自己順著水流放鬆躺著，允許自己有呼吸就很好，更有益於長久的身心健康。然而，在某些情境下，在水底的時間拉得太長，讓人幾乎無力再起，例如誕下一個身心障礙兒。

關懷身心障礙者的團體有很多，卻鮮少有人把目光看向他們的照護者，就連這些長年勞心勞力的人，也往往在無盡的自我壓榨中，將自己與身心障礙兒綑綁在一起，走向不見天日的角落。而天使心家族的主要關懷對象，便是這些辛苦的父母與兄弟姊妹。

▲金曲歌手王宏恩演唱歌曲〈好好呼吸〉。（提供｜天使心家族基金會）

走出孤寂，感受愛的存在

基金會創辦人照程和雅雯，因為重度發展遲緩的大女兒，懂得照護者那種恆久的痛苦失落，於是向這些家庭伸出雙手，提供活動、課程、諮商、轉介等服務，至今已經走過了二十個年頭。

每一年的歲末音樂會，受過幫助的家長會走到舞台上，分享自己的生命故事，讓更多在角落的父母，能走出來尋求幫助，而今年的分享者，是身心障礙者母親兼基金會志工美如。

美如與許多家長一樣，曾經感覺自己和身心障礙的孩子，就像是地球上的外星人，擁有的只有與世隔絕般的孤寂。當她鼓起勇氣來到團體裡，才在志工的溫暖關懷中，感覺被接納。

精神分析心理學家佛洛姆在《愛的藝術》說道：「愛可以讓人克服孤立感和分離感，但又讓人仍舊可以做自己。」當這位母親接收了他人的愛，懂得了基金會強調的「心再堅強，也不要獨自飛翔」之後，不再孤寂的她，便能展開新的人生篇章──她在創辦人的邀請下，加入志工行列。

▲身心障礙者母親兼基金會志工美如與她的女兒。（提供｜天使心家族基金會）

給予，喚起愛的接力

「愛是一種喚起愛的能力」，佛洛姆解釋，愛是給予，而非領受。「給予是能力的最高表現。在給予的行為中，我體驗到我的強壯、我的豐饒和我的能力。」

當美如能走出來，並且安慰其他擁有同樣背景的家長時，她總感覺自己接住的，不僅是對方，也是曾經的自己。她能在付出的同時，感受到「美如」的存在，而不僅只是誰的媽媽。由此的「施比受更有福」，讓她能逐漸展露笑顏，進而成為許多人的力量。

身心障礙者家長兼諮商師懿晨分享，她永難忘懷第一次打電話到基金會求助時，是如何在美如的傾聽中療癒，而如今的她也加入基金會，同樣以自身的脆弱過去，同理、撫慰他人。

▲友好企業的志工回饋基金會表示，服務完後感覺到充電完成，可以載著滿滿的能量繼續前進。（提供｜天使心家族基金會）

開放去愛，讓生命豐盛

我想起當耶穌誕生時，東方三博士帶來的乳香、沒藥與黃金。乳香與沒藥，是在樹皮上割出傷口後所流出的樹脂。從傷痛而來的結晶，嚐著苦澀，卻能為人帶來深層的療癒之愛，於是珍貴如金。

在這世界，還有許多人，在各自的領域裡，正轉化著曾經眼見或遭逢的辛苦，去愛另一個人。為萬華的無家者與各大社福機構提供義診服務的俠醫會，創辦人黃獻銘醫師即是因為撿拾回收的奶奶，而生發溫暖願心，要去成為給予希望的人。

還有最強里長方荷生的南機場三食幸福食物銀行、扶貧組織人生百味每年為無家者辦的街頭尾牙等活動，讓人一再記得，開放的愛，是得以如此接力傳續，宛如五餅二魚，能讓眾人飽腹。

相信有愛，就有奇蹟。從好好呼吸開始，試著去接受愛，喚起愛，付出愛。如此，生命將變水為酒，為平淡貧乏的人生，創造出獨一無二的豐富滋味。今年的聖誕佳節，願你我都能在愛裡，經驗到生命無可限量的奇蹟。

▲俠醫會到社福機構提供義診服務。（攝影｜rippling）

【永安市場的療癒食力：愛的鐵三角】

Perbacco Osteria

在這裡點義大利麵，別指定要青醬或紅醬！來自北義大利的主廚D，堅持使用新鮮精選食材，熬煮出季節限定的濃醬，搭配阿嬤級的有愛份量，絕對能吃得心滿意足。

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鬆苑比利時鬆餅 Waffle Yard

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蓋斯茶中和永安站

奶蓋綿密滑順不膩口，基底茶也都好喝，款款都是值得推薦的好滋味。最棒的是奶蓋可以做溫的，還有滑蓋等體貼設計，每一處都能見到店家對奶蓋的愛。

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