▲從中醫的角度來看，精氣神才是美的關鍵（攝影：cottonbro/Pexels）

中醫對於「美」的觀察

現代人對於「美顏」的觀點大多偏向字面上的意思，舉凡護膚、美白、保溼、除斑等等，大多是以改善膚質為主要訴求的標準，而中醫對於「美」的觀察，則是跟每個人整體所散發出的氣色和氣場有關，有些人的美是靠妝容修飾，眼神卻掩飾不了無神或恍神的狀態，即使化妝技術再好也是彌補不了精氣神的不足。

一個人的美，第一眼看的是整體的氣場，例如站姿是否撐起整個骨架的氣勢、眉眼之間是否溫和有神等，這個「有神」在現在的語言解釋，說的就是看一個人精神狀態是否良好，當一個人在早晨起床洗漱以後，雙眼仍半睜半閉，好似尚未清醒的情況，直到一杯咖啡下肚才能提神的時候，這就不是有神的狀態了。當精神需要靠外在的物質才能恢復或集中精神時，也是自身陽氣不足的信號。

印堂發亮，兼具美麗與好運

《說文解字》云：「顏，眉目之間也。」顏，是指印堂的色澤和氣場。為督脈循行的路徑，督脈屬陽，為奇經八脈運行周身元氣，起源於丹田，與足太陽膀胱經同在背部，督脈與手足三陽經互通，所以透過印堂也能觀丹田與全身之陽氣。丹田氣足的時候，印堂光亮眉目內涵光澤而不銳利，眼神銳利的人個性喜衝撞挑釁，臉部肌肉也多緊繃張揚，無潤澤之相；所以一個令人如沐春風的好氣色，是眉眼平和而有精神的狀態。

氣色好的人，印堂是發亮的，好似一股氣透出的狀態，這樣的人大多也是幸運者，陽氣充盈者，邪祟穢物會遠離；印堂灰暗者，容易遇煞，甚至容易有血光之災等等，所以好的氣色不僅僅會強化顏值，也會直接左右人際關係和運氣，不可輕忽。現代人喜好髮型變化，即使印堂明亮，卻選擇了一個不露額頭的髮型，久而久之也讓原本明亮的氣場被髮型蓋住了，額頭也是展現自信的部位，例如同學生時期的女生小家碧玉的瀏海髮型是表現出可愛，有一種需要被人呵護的氣氛；職場上要展現自己的時候，選擇一個能露額頭的髮型能彰顯自信與專業，當自身氣場強大時，也能夠展現出支持他人的力量。

那麼印堂發紅好嗎？也不盡然，中醫講求的是平衡之道，過猶不及都容易陰陽失調，偏紅兼脫屑皮膚乾燥者是火氣大的現象，性情偏急躁易怒和焦慮，也容易反映出失眠兼乾眼的症狀，此時就需注意飲食是否喜好油炸、辛辣、飲酒、攝取過多溫補補品等，或者長期處在壓力大的競爭環境，導致身體一直無法放鬆，陽氣無法下行也會出現血壓偏高的眩暈，這也是需要特別注意的情況。

現今偏好的美顏是尖下巴、削臉面，似乎兩頰圓潤就不上相，事實上，兩頰潤澤才是消化系統良好的相。時下流行的錐子臉型，反映出心與胃的功能大多不太好，情緒化、心思容易人云亦云、搖擺不定等。想要有一張好面子，裏子的保養就特別重要，更別為了一時流行的臉型，弄壞了自身的胃腸功能不說，長期脾胃不好的膚色偏蠟黃，俗稱「黃臉婆」而得不償失。

▲攝影：chris howard/Pexels

如何擁有好氣色？

一、好好睡覺

睡覺能美容養顏是有道理的，睡覺要能睡到自然醒，而不是透過鬧鐘叫醒，睡到飽的狀態是眼睛睜開而不賴床，能夠不起夜而一覺到天亮、一夜無夢，是最好的狀態。這里並不強調要睡多久，每個人需要靠睡覺充電的需求各有不同，所以可依上述的情況自我觀察。

二、好好吃飯

胃腸良好的體質，對於食材原本的氣味大多敏銳，無需過度的調味或烹飪即可，愈是喜好重口味的飲食者，大多有壓力過大或特殊情緒的需求不被釋放或滿足，例如嗜甜者容易感到孤單，需要被安慰；嗜鹹者反映出物質生活匱乏；嗜辛辣者多有壓抑的情緒需要紓發；嗜苦者有思慮多、用腦過度的情況；嗜酸者容易在人際關係中受到委屈而生怨氣等。都說「吃飯皇帝大」，我們每天都有讓自己當皇帝的時刻，所以愉悅享受每一餐，顧好胃腸。

三、好好喝水

喝水的學問在於喝到有能量的水，水本身是陰性物質，能滋潤全身，也能幫助身體代謝，水分的攝取來自很多方式，一是攝取含水量高的食材，如蔬菜或水果中的水分具備能量，蔬菜湯也是很好的淨化飲品；其次是避免喝低於體溫的水，身體最容易吸收水分的溫度是攝氏35～50度，此外，調味飲料並不能取代白開水，它含有的氣味會帶來身體其他的影響，喜歡喝有調味的飲料者，可參考好好吃飯中提及的口味做為參考。

四、好好過日子

維持生活需要一股動力，很多人在找不到生活重心和動力的時候，也會有無精打采的情況，而保持生活的新鮮感，其實也需要培養一些興趣喜好，才能夠不被家庭或責任感耽誤了做自己的時刻。一個時刻被命運或生活壓力推著走的人步伐是沉重的，一個擁有期待與好奇心的人步伐是輕盈的，所以無論自己的生命走到那一個階段，都不要為了符合別人的期望而放棄自己的夢想。

只有活出自己的期望，才能真正激發生命的能量，我們可以只是談論自己的夢想就能雙眼放光，實踐夢想的人所散發出來的美，自帶生命的芬芳。

▲攝影：Andrea Piacquadio/Pexels

作者簡介│

曾任崇光社區大學友善農耕更樂活講師、信義、大安社區大學中醫觀人術講師，著有《情緒食療：找到你的情緒體質，吃回身心健康》