運動白痴與健身的人生初相遇

人生很難預料。如果在大四時跟我說：「嘿！你有一天會愛上運動，會打拳擊喔！」我死都不信，畢竟我那年差點因為體育重修不過被延畢。

從小被齊頭式體育課逼迫的我，雖然內心曾有小小的火苗，愛打手棒、愛踢足球，甚至還幻想成為游泳選手，但這些玩樂一搬到課堂就變調了。我的體能其實低於平均值，體育永遠考最後一名，被貼上「運動白痴」的標籤。直到現在我還是不明白，體育課為什麼要排名？體育課不是要讓孩子們愛上運動嗎？誰會喜歡老是考最後的科目啦！

總之，我習慣當個「運動白痴」，離運動越遠越好。

人生總有神轉折。幾年前的農曆新年，我吃得太爽太胖，加上新陳代謝變低，腫得跟什麼似的，於是便在臉書打嘴砲：「那個好心人可以帶我去健身房？」打嘴砲又不累。

沒想到好鄰居智偉馬上約我上健身房。我永遠記得第一堂課上的是「核心」，我沒有核心肌群，我只有綿延無盡的小腹啊！我既無法深蹲，連啞鈴都拿不動。下課後，教練特地跟智偉說：「下一堂課叫她穿對衣服。」是的，我連衣服都穿錯，套了件寬鬆的舊T恤跟運動（睡）褲就去上課。後來我才知道，女生運動要穿運動內衣，褲子也不能那麼寬鬆，會把自己絆死。

上了第一堂，又約第二堂，這次上TRX。有器械的輔助，運動好像沒那麼難，而且TRX的動作都好帥！我浮誇，我喜歡！

就這樣，我上了第三堂、第四堂……我們早上九點的小班課，也越來越壯大，許多做性別運動的朋友一起來玩，我們自稱「彩虹早九」。因為大家都在做性別運動，理解每個人的獨特性，我們不追求「大家一樣厲害」，我們只跟自己比，只需要超越自己就好。

揪團上拳擊課──武林，我來啦！

上到七、八十堂課時，我又有鬼點子了，我想精進！上課時隨口跟超中二但我超愛的健身教練老周說：「教練有教拳擊嗎？我們可以來打拳嗎？」老周斜眼說：「好啊，你揪到五個人，我們就開班！」我生平最討厭人家激我！馬上在彩虹早九群組發信，不到十分鐘，拳擊課成班開團啦！

第一堂課學站姿，右腳為軸心，左腳扭動，帶動身體全部的力量，用右手揮擊。不要以為很簡單，真正下場扭動才會發現身體超卡。另外，左手是one，虛拳；右手是two，實拳，我天資駑鈍，也參了很久。

除了基礎的拳法，每堂課還加上左勾拳、右勾拳、上勾拳、下勾拳，份量逐漸加重。花招老周花招真多，還搭配心肺，一下是折返跑加快速揮拳、一下又要仰臥起坐加上勾拳，我年事已高啊！

光是要記住拳法的名稱就已經夠苦了，還得記招式。某天上到一半，突然有個同學大喊：「Slow！」我們全停住了，我傻愣地問：「Slow是哪一招？」同學哀號：「我是要助教Slow！慢一點！我來不及接拳！」全班笑倒。

基礎拳法練習一陣子，終於要對打了！哈！我們平常在健身房就很愛叫囂，甩戰繩時大喊：「光復香港！時代革命！」砸藥球時，把球當成港警，大罵：「砸死你這個黑警！」一邊罵一邊砸，力氣真的會變強！

但真人對打不一樣，打的是自己人，而且我們早就內建「溫良恭儉讓」，這是我人生第一次對人揮拳啊（打巴掌則不在此限，咳）！我一邊揮拳，一邊喊：「好可怕！我不敢打人！」萬一不小心碰到對方，馬上鞠躬道歉：「對不起！我不是故意的！」

打人難，閃躲更難！換對手向我揮拳，雖然招式都是套好的，但是拳頭對著臉來，真的很可怕，何況還要直視對方，倒退著躲，才不會挨揍。我閃了兩拳，乾脆轉身拔腿就跑！同學們笑傻：「小貓，你是要躲去哪裡啦！」隨便啦，好可怕！我是運動白痴誒！

雖然不是練武奇才，但我超越了自己

就這樣打了半年多，我不再怕拳頭，也敢對人揮拳了，我決定要再次精進！搞不好我是不世出的練武奇材啊！於是我找了一家嚴格的道館，想要挑戰一對一的教練課。

道館幫我安排外籍職業教練試上，還沒上課，我就被他的氣場震懾。我不能輸！我不能丟彩虹早九的臉！我也是有在健身的！暖身的伏地挺身、深蹲、波比跳，全部吃光光，我也是可以給教練下馬威的！

這堂課我真的是吃盡苦頭。教練為了矯正我的姿勢，只要動作不標準，錯一次，罰十個伏地挺身，也太嚴格！一堂課下來，我至少做了幾十個伏地挺身，我不是不累，而是有骨氣！打拳我或許很鳥，體能我咬牙都要撐過去！

下課後，助教轉達了教練對我的讚美，說我可以直接進攻泰拳。喔，不，我可以活著下課已屬僥倖，我心理有數，我不是什麼練武奇才，我不是！

可是挑戰道館卻也讓我意外發現，我真的進步了。我曾經連深蹲都不會，伏地挺身練了一年才成功，啞鈴從五公斤拿不動，進步到拿八公斤，甚至挑戰十五公斤做高腳杯深蹲。

原來每次的努力，身體都記得。運動讓我快樂，打拳讓我強壯。必要時我可以保護自己，攻擊敵人，我是個有能量的女人。

運動是一場跟自己較勁的戰爭，是一個人的武林。我們咬牙多撐十秒鐘棒式，多跑一圈大安森林公園、多做一千公尺的滑雪機，過程中核心發抖、脛骨痠痛、二頭肌發熱，這些疼痛只有自己知道，征服後的快樂，也只屬於自己。

每次挑戰成功，我都會在心裡放起全壘打煙火，咻咻蹦蹦地，簡直把自己當英雄。但我的確是啊，我終於又克服了自己的弱點，成為一個更強壯的人。

日常生活中，有太多事情把我們擊倒，我們希望自己有堅強意志，卻常常潰不成軍。詹偉雄曾經在我軟弱時跟我說：「去運動，形而上的問題，要靠形而下來解決。」當時我聽不懂，直到我開始健身打拳，我才懂了，意志力是很虛無飄渺的，只有在體能上不斷地超越，才能真正變強。

我曾經對自己沒有信心，認定自己就是個體育白痴。在流過這麼多汗水後，我可以很驕傲地把這個標籤撕掉了！我不弱！我是帥女人！大家一起帥起來！

（本文作者江湖人稱「小貓」，愛吃愛玩，任性驕縱，卻很心軟。媒體工作二十年，出版工作數年。目前專職寫功課。主持中央廣播電台「閱讀女人」。鏡文學Podcast「謝謝招待！瞿欣怡與作家友人的餐桌時光」）